月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

月子13天奶水不足怎么办常常听一些月子妈妈抱怨说，自己奶水不好，下奶一点也不多，弄得小宝宝饿得哇哇直哭。有经验的妈妈说，月子里催奶是最好的时机。那么，月子13天奶水不足怎么办，吃什么食物奶水会变多，要如何催奶呢？

月子13天奶水不足怎么办

对于月子里就奶水不足的妈妈，想要催奶变成“大奶牛”，只要你掌握方法和技巧，也不是完全不可能的事情。月子13天如何催奶，建议妈妈们这样做：

1、多喂宝宝，让宝宝多吸吮。越是奶水少，越是要让宝宝多吸吮。两个乳房只有被吸得空空的，才能有机会产更多的奶水。

2、保证产后饮食营养、增强体质。生完孩子后，妈妈不要因为想减肥而节食，要知道宝宝的口粮与饮食、营养是挂勾的。只有多吃蛋白质的食物，多补充维生素、微量元素等，奶水才可能多。

3、妈妈要保证，有充足的睡眠和休息。妈妈一个人带新生宝宝比较辛苦，如果休息不好，昼夜劳累的话，奶水是不可能多的。所以，可以叫家人帮助分担带带孩子。

4、掌握哺乳技巧，这一点非常重要。妈妈的乳房只有得到宝宝的吸吮刺激，才能充分的产奶，分泌乳汁。如果哺乳不会抱宝宝，乳头刺激少的话，是很难有奶水多的情况。

5、对于奶水少的妈妈，可以自己通过按摩来刺激泌乳反射。可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷刺激，会让奶水变多。

6、乳汁分泌与情绪密切相关，妈妈只有心情好了，奶水才可能大量分泌。另外，贫血的妈妈也可能奶水会少，妈妈可以做好以上的同时，多补充铁元素。

母乳不足怎样混合喂养

很多新手妈妈出现母乳不足的情况，她们不得不选择混合喂养宝宝。何为混合喂养，顾名思义，就是母乳+奶粉一起喂养宝宝。

配方奶粉添加多少，是根据小宝宝的月龄、母乳缺少的程度而定的。至于混合喂养的方法，一般有两种方式：

1、一顿母乳+一顿奶粉

妈妈可以上一顿全部喂母乳，下一顿全部喂奶粉，这样交替着喂养宝宝，不会出现奶嘴混淆的情况，也不会伤到小宝宝的肠胃引起消化不良。

2、母乳+奶粉同时喂养

妈妈也可以让宝宝先吃母乳，等到母乳喂完了，没有了再添加奶粉。不过这种喂养方式，容易让宝宝产生奶嘴混淆的错觉，对于肠胃不好的宝宝不提倡。

月子妈妈催奶的食疗偏方

1、中医催乳偏方

功效：此偏方，适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。

食材：王不留行２０克，当归１５克，穿山甲、川芎、香附各１２克。

做法：将所需全部中药材，加水煎煮取汁，分３次服用；或将偏方制成散剂（研为细末），每次服６克，一日３次，温开水或黄酒送下。

2、食疗催乳偏方

功效：此偏方，适用于产后无乳、乳汁不通者。

食材：猪蹄１－２个，通草３－５克，漏芦１０－１５克，粳米１００克，葱白２段。

做法：先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁；然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥；待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。